Značný zájem seniorů o kurzy trénování paměti, které pořádala MČ Praha 10 v předchozích letech, přiměl radnici k opětovnému vyhlášení kurzů trénování paměti doplněných o pohybové aktivity pod názvem „Trénuj hlavu, trénuj tělo, aby zdraví vydrželo“.
V rámci 120 minutového bloku bude nejdříve hodinu procvičováno tělo, následovat bude hodina cvičení paměti. Fyzické cvičení bude zaměřeno mj. na propojování mozkových hemisfér, procvičování jemné i hrubé motoriky, pozornost, zrychlení reakcí, správné dýchání atd. Cvičení nebude probíhat na zemi. V případě potřeby jej bude moci účastník absolvovat celé na židli. Na cvičení není potřeba sportovní obuv ani sportovní oblečení, stačí pohodlný oděv.
Každý běh se skládá z pěti dvouhodinových lekcí a jeho kapacita je maximálně 15 osob. Kurz vede zkušená lektorka, proto nemusíte mít obavy, že by Vás zkoušela, známkovala
či porovnávala s ostatními účastníky. Naopak, cílem trénování paměti je rozvíjet individuální schopnosti a možnosti každého účastníka, aby si uvědomil, co dokáže za použití správných nástrojů a technik, a jak získané dovednosti uplatnit pro zvýšení kvality a bezpečnosti každodenního života. Kurz probíhá ve velmi přátelské a tvořivé atmosféře. Velice brzy budete mile překvapeni, kolik toho Vaše paměť dokáže, pokud víte, jak s ní pracovat.
Kurzy budou probíhat vždy v úterý a ve čtvrtek v prostorách detašovaného pracoviště ÚMČ Praha 10 v Jasmínové ulici 35, Praha 10 na Zahradním Městě, v těchto termínech:
|
TERMÍNY
|
|
I. kurz
|
7. 6. – 21. 6. 2018
|
10:00 – 12:00 hod.
|
|
II. kurz
|
7. 6. – 21. 6. 2018
|
12:30 – 14:30 hod.
|
Kurzy jsou určeny pro seniory s trvalým bydlištěm na území Prahy 10 a jsou pro ně bezplatné.
Zájemci se mohou hlásit na tel. čísle 603 852 715 nebo e-mailové adrese luxova@pontias.cz.